白發長在哪病就從哪出？

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提起白發，人們總是會感嘆自身不再年輕，衰老將至，身體不再健康。實際上，白發不管是在老年人群體身上出現，其實在年輕人群體身上也會出現

白發不僅老人常見，年輕人也會出現！

白發的出現與年齡之間，其實并沒有太嚴格的衡量標準。

（1）身體健健康康，在30歲之前是不會出現白發的，但“少白頭”青少年白發病除外，這與多種因素有關，比如遺傳因素、營養不良、精神因素以及后天疾病等。

（2）人過了30歲，有20%的人開始會長出白發。

（3）接著過了40歲，有40%的人會長出白發。

（4）而到了50歲，超過一半的人會長出白發。

（5）至于60歲之后，基本上長白發的人已經達到八成左右。

白發長在哪，病就從哪出？

不管是年輕人還是老年人，很多人長出白頭發都不太注意，其實，白頭發不是隨便長的，尤其是年紀輕輕確實長出了白發，這更是要引起我們的注意才行。

從白發的位置可以判斷出身體的健康狀況，所以，不妨正視白發的問題，仔細了解白發帶給我們的警示，通過積極有效方法來預防白發的過早出現，擺脫生活中出現白發的困擾。

1、前額長白發——脾胃失調

在中醫學認為，前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

處理方法：脾胃虛寒的人，可一星期煲一兩次姜絲粥。鮮姜3克，粳米60克，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗。鮮姜辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，調理脾胃是不錯的選擇。

2、兩鬢長白發——肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。

處理方法：飲食以清淡為主，可多吃八寶粥、蓮子粥、山楂茶等。如果口苦、口干嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。

此外，平時還要保持輕松愉快的心情，建議多進行一些可以增加精神愉悅、開心的活動，多散步，多交流，保持積極樂觀的心態為宜。

3、后腦勺長白發——腎氣不足

后腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀，相比正常情況下不易憋尿，而且膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。

處理方法：男性宜食用動物腎、羊肉、黃鱔、泥鰍、蝦、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏等。男女需要根據自身是否腎陽虛還是腎陰虛來選擇。

白發長得快，需了解是否這5個原因

1、疾病原因

白發長得快，長得多，有時是由于疾病在“作怪”，比如甲狀腺功能異常、惡性貧血、腦垂體功能受損、自身免疫受損（如斑禿）、白癜風以及早衰綜合征等，多注意檢查身體狀況。

2、遺傳原因

這個原因多見于“青少年白發病”，又稱為“少白頭”，是指從青少年時期就開始出現白頭發的癥狀，一般可持續到中老年時期，起初癥狀白發稀疏，多見于頭皮的后部或頂部，夾雜在黑發中成發白，之后白發數量逐漸增多，數量也可一直不變。

3、營養缺乏

當身體營養不均衡，缺乏B族維生素、銅、鐵、鋅等微量元素時，白發也會增多。低鈣、低鐵、維生素B12及維生素D水平降低，都可能會導致白發的出現。

4、吸煙原因

香港吸煙與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸煙人士進行分析，發現煙民出現白發的機會是非煙民的4倍。

5、精神原因

報新聞道，湖南一位11歲少年竟一頭白發，原來是其父母對他期望頗深，管教極嚴，此少年在5年間就讀了30個興趣班，精神壓力過大。

精神壓力增大除了可引起或加重脫發，也可能引起毛發變白。研究動物實驗，小鼠交感神經系統在受到壓力時發出的信號會導致其毛囊中的干細胞數量減少，證實“壓力”可以激活交感神經，使大量毛發色素干細胞被激活最后耗竭，使得毛發變白。

預防頭發變白，減緩白發生長，需要注意精神方面的因素對毛囊黑色素細胞的影響。生活中不要熬夜、上火，避免緊張、焦慮、煩躁等情緒。

其次，保證有充足的營養供應，比如微量元素銅、鐵、鋅等的攝入，還有維生素，這些對于毛囊黑色素的合成都是十分重要的，可加強補充，尤其是我們現在容易忽視的維生素B。

還有保持良好的心情狀態，有利于身體各方面功能的正常運行，其中就包括預防白發生長。最后，多按摩、叩擊頭部，有助于頭部的血液循環，有利于黑發的正常生長，自然減少白發的發生。

對于我們每個人來說，白發的生長不可避免，但如果白發生長的位置存在異常，一般需要引起我們的重視，積極檢查。

白發與年齡有一定的關系，但不是絕對的，一些愛操心的人、肯動腦的人、會算計的人、需要很多想法的人、營養不良的人，頭發可能會白的早一些。

有的人五十歲就幾乎白了，需要了解自身原因。如果六十多歲了，坦然自若、不亂想、不使壞，或許只是少許幾根白發。

參考資料：

[1] 《“白頭發”可能預示這些疾??！5個因素導致長白發》.生命時報.2021-09-17

[2]張文魁, 周國民. 白頭發長在不同部位的警示[J]. 養生大世界, 2015(9):40-41.

[3]阮唐. 別為子成龍"白了少年頭"[J]. 當代貴州, 2006(24):61.

[4]楚云川. 戰斗或逃跑的壓力如何使頭發變白?[J]. 世界科學, 2020, No.495(03):22-23.

[5]江泰華. 預防頭發變白9妙招[J]. 東方藥膳, 2015(5):64-64.

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